Som whiskey

Haha. Min örtmedicin-blandning hade samma färg som whiskey. Och smakade typ whiskey 😂 Dvs inte alls gott. Funderar på att dricka med is.

Varje morgon och kväll ska jag ta en tesked av min örtblandning (består av typ 5 örter tror jag som alla har olika egenskaper), samt en tesked av kolloidalt silver (hade det alltid förr men inte haft på några månader), samt min MSM från Holistic. MSM är det enda tillskott av det jag tagit tidigare som jag i denna första period på 30 dagar kan fortsätta med.

PS. Inte ätit något än. Bara tagit mediciner och kaffe. Osäker på om jag fick äta avokado? Inväntar svar haha…. 😂

Att äta och inte äta…

Skall främst försöka äta enligt naturlig mat/KI-mat; dvs ekologiskt, närproducerat, så lite gifter och miljöförstöringar som möjligt och följa säsongen och naturens växlingar.

Göra min mat mer “yang”, dvs värma maten, salta den, torka, hela bitar och utsätta maten för tryck.

Jag måste verkligen TUGGA maten, ca 30-50 gånger….

Att äta:

  • havsalger (kombu, wakame, dulse, nori, arame, hiziki, agar)
  • Avokado
  • kokosolja, ohärdad och ekologisk samt varm
  • sesamolja, olivolja och smör (ekologiskt) kalla eller värmas försiktigt
  • Ghee
  • Broccoli
  • Purjolök
  • Savoykål
  • Grönkål
  • Persilija
  • Salladslök
  • gröna ärtor
  • maskroskblask
  • brysselkål
  • skärbönor
  • vitkål
  • blomkål
  • sallad (ej isberg)
  • shiitake-svamp
  • rödbeta
  • sellerirot
  • lök (gärna vitlök)
  • kålrot
  • rädisa
  • rättika
  • svartrot
  • kålrabbi
  • jordärtskocka
  • Tillagning: ångkoka, vattensteka, oljesteka el. wooka försiktigt, ungsbaka, rosta i gryta, råkost)
  • (bönor blötläggs 12-24 timmar och kokas i nytt vatten med kombualg)
  • azukiböner
  • svarta bönor
  • vita bönor, stora eller små
  • vildfångad eller miljömärkt fisk
  • ekologiska ägg
  • miljömärkta eller vilda skaldjur från djuphav
  • oraffinerat havssalt
  • himalayasalt
  • vitlök
  • wasabi
  • senap
  • citron
  • örter (dill, timjan osv)
  • ingefära!!!
  • pepparrot
  • sura äpplen
  • bär
  • körsbär
  • plommon
  • grapefrukt
  • granatäpple
  • passionsfrukt (yaaay)
  • tillagning nötter och frön: blötläggs i saltvatten 6 timmar och torkas i bakugn på låg värme ca 50-80 grader)
  • vatten
  • te (utan teobromin = kukicka, bancha)
  • grönsaksjuice / smoothie
  • ät en riktigt måltid till frukost, lättare på kvällen, regelbundet, lugnt vid matbordet – tugga!, undvik mikro, undvik aluminum

OK att äta (sparsamt):

  • bruna bönor
  • kaffe
  • Svamp
  • mungbönor
  • black-eye bönor
  • pinto bönor
  • kidney bönor
  • Försiktigt (!) med frön och nötter, bäst är pumpakärnor, sesamfrö och solroskärnor
  • päron
  • soja (ojäst) och osötad
  • spenat
  • mangold
  • örtte: kamomill och pepparmynta t ex
  • OK med bubbel eller lite alkohol då och då

Skall inte äta:

  • Hel säd inkl bröd, pasta, gröt baljväxter (med ett par undantag)
  • Linser
  • Miso
  • juice
  • jordgubbar
  • banan
  • mango
  • tropisk frukt
  • fermenterat (öl och vin)
  • cashew
  • mandlar
  • tillagning: pressade (gurka, rödisa morot), mjölksyrade (dillgurkor, syrade morötter, surkål)
  • kikärtor
  • palsternacka
  • tomat
  • ruccula
  • paprika
  • potatis inkl sötpotatis
  • söt pumpa
  • morot
  • aubergine
  • mjölkprodukter (förutom smör)
  • Sojabönor
  • tofu
  • vete och socker
  • kemikalier i maten och processerad mat
  • inte mald säd eller sädmjölk
  • glutamat
  • syntetiska sötningsmedel
  • vitt mjöl
  • vanlig matolja (raps, majs, soja)
  • härdat fett
  • lågfett produkter
  • tofu och andra ofermenterade
  • honung
  • djupfryst mat
  • vete
  • tonfisk och insjöfisk
  • socker och fruktos
  • margarin (och smörblandningar med rapsolja)
  • griskött och korv
  • mejeriprodukter
  • apelsin, mandarin, clementin
  • dadlar
  • choklad
  • vanligt svart, grönt och rött te
  • kolsyrehaltiga drycker
  • sockerhaltiga drycker
  • aspartam (light produkter)
  • alkohol

Sen har jag fått några recept och huskurer… heja heja.

Och så kom domen…

Ändrar till svenska nu och ett tag framöver, för detta kommer bli en låååång process och orkar inte googla upp alla engelska termer. Plus att jag skriver det mest för mig själv och familj ändå. Varning för långt inlägg!

I förra inlägget skrev jag att det mina nyårsintentioner bottnar i är självkärlek och fokus på min hälsa. För nu är det dags. I flera år har jag healat och läkt emotionella, själsliga och mentala grejer, men under en tid nu har jag fokuserat på att återta mitt fysiska jag, som inte varit sig likt på många år. Egentligen aldrig? Ni som känner mig vet ju likaväl som jag att jag varit sjuk ofta och har ett dåligt immunförsvar. Föddes på antiobiotika och käkade upp till två års ålder, och sen snittat på minst en kur varje år med främst lunginflammationer och luftvägsinfektioner. Värst var sommaren 2015 när jag lades in med en sänka på 350 (dödligt) och en dubbelsidig lunginflammation och isolerades på sjukhuset i några dygn, som en följd av flera halsflusser i rad under ca 6 månader. Tog sen bort halsmandlar och ett papylom i halsen m.m. och fick komplikationer som ledde till ytterligare kurer osv. I januari 2016 när jag blev frisk från allt det från den härvan under ett års tid bestämde jag mig att jag måste ändra min kost och äta enligt mina allergier och intoleranser… men det dröjde ända till augusti 2016 innan jag började äta veganskt till typ 99%. Jag hade annat att arbeta med.

Sen dess har jag klart blivit bättre, sista antibiotikakuren jag tog var i oktober 2016, och har varit mycket friskare än på många år. Men… Jag har varit trött. Orkeslös. Fått konstaterat ansträngningsastma. Ofta rejäla förkylningar och influensor under höst och vinter… ni vet såna där man undrar över hur mycket slem en kropp ens är kapabel att tillverka.

I höstas kände jag att nu får det vara nog… Jag behöver mer hjälp. Jag vill LÄKA min fysiska kropp. Jag vill orka. Jag vill leva. Lyckligtvis har jag ett underbart jobb som jag trivs på, men i mitt privata liv så orkar jag inte hitta på alltför mycket, och när jag gör för roliga saker för ofta, blir jag sjuk, eller om jag inte får sova tillräckligt länge. Något är inte helt bra. Utöver magsmärtor, inte kunna gå ner i vikt, se gravid ut KONSTANT (hehe jag är bra på att dölja), gaser, kliande utslag som utvecklar sig till blåmärken och känna sig som en svullen köttbulle som rullar fram. Kan knappt böja mig ner utan att få luft. Och inget händer, trots att jag tänker på vad jag äter och rör mig så mycket min kropp orkar och kan. Samt att jag glömmer saker, tappar tråden, stammar, svårt att hitta ord, säger ofta fel. Fräscht va? Och så dåligt immunförsvar på det.

Det sista har jag blivit ganska mycket sämre i energinivån framförallt. Energin finns där men är ändå orkeslös. Kroppen orkar inte träna. Blir andfådd av att gå. Yogar väldigt luuuugnt. Går promenader, men that’s it. Så i november bokade jag en tid för en ordentlig blodanalys som skiljer sig från skolmedicinen (testade allt i maj 2017 men allt var “normalt” och hade heller inga cystor på äggstockarna), urinprovsanalys, binjuretest som kompletterades med en frekvensanalys, japansk ansiktsavläsning och kinesiologi. Och den tiden var idag, Och resulterade i mycket!!! En lång process framöver, så kommer dokumentera här, för mig själv och för er så slipper jag upprepa allt.

Ansiktsavläsningen konstaterade typ det som blodanalysen visade, och kinesiologin användes bara när hon beslutade vilka örter jag skulle få. Så det var huvudsakligen urin, binjure och blodanalysen som visade följande, kompletterat av två olika frekvensmaskiner. (Hon hade labb på stället och analyserade allt, besöket tog ca 3 timmar).

Jag har stark brist på följande:

  • folsyra
  • saltsyra i magen
  • B12 samt andra proteinbrister
  • Kolhydrater (gav utslag av ketoner vilket påverkar hjärnan, som förklarar mycket glömska, att jag kommer av mig, svårt att hitta ord m.m.)

Lättare brist på:

  • magnesium till följd av kalciumläckage

Det konstaterades att:

  • Min matsmältningen inte fungerar som den ska, särskilt i tunntarmen
  • Min lever kan inte bryta ner fett
  • att jag inte kan tillgodogöra mig näringen jag får i mig, dvs, tarmen kan inte ta upp den. Så slutar för tillfället med vitaminer och mineraler för det är som att kasta pengar i sjön, ska läka ut först, sen börja igen för att komma i ordning med bristerna
  • Tarmtocks (förstoppar, troligtvis i fickor i tarmen)
  • Att jag har en läckande tarm
  • inflammation i tarmen
  • att tarmen inte rör sig tillräckligt snabbt
  • att jag inte kan ta upp näringen i tarmen
  • flera felaktiga bakterier i blodet och särskilt i tunntarmen
  • fortfarande mjölkproteinallergisk
  • glutenintolerans (tål endast korn i dagsläget av alla sädeslag) (detta har inte utvecklats till celiaki, så kan arbeta för att läka ut den)
  • jag tål ägg igen
  • mitt stresshormon ligger precis på mitten så kroppen klarar att hantera detta (tjohoooo! För några år sedan låg jag på en överproduktion av stresshormon till följd av att jag åt saker jag inte tålde)

Hon reagerade mest på att trots att jag nästan bara äter kolhydrater har jag brist på det, och att det fanns flera felaktiga bakterier i tunntarmen vilket äntligen kunde ge mig en diagnos på en tarmsjukdom jag troligtvis fått pga all antiobiotika: SIBO (Small Intenstinal Bacterial Overgrowth), helt enkelt för mycket bakterier i tunntarmen som gör att jag inte kan ta upp näring då bakterierna äter upp all min näring (och kolhydrater, som gör att dem frodas).

Vilka är då bakterierna som konstaterades? Här kommer det jobbiga…. Streptokocker, mycoplasma i tarm och lungor samt överväxt av candida i tarmen…. Alla mina problem är troligen bottnade i sjukdomen SIBO, som man kan bli frisk från men det tar tid och risken för återfall är stor. Jag kunde välja: antingen tar jag en speciell typ av antiobiotika under ca 3 månader (ibland längre för vissa individer) eller så provar jag örtmedicin som visat sig effektivare under ungefär samma period, tillsammans med en mycket strikt kolhydratsfattig kost (tvunget i både antiobiotikafallet och i örtmedicinfallet). Hehe gissa vad jag valde? Örter såklart!!!

Denna mycket mycket strikta kost får jag mer eller mindre får se som en medicin. Inga kolhydrater alls, bara protein och grönsaker och bra fetter. Har fått en hel lista… Herregud alltså! Om 30 dagar ska jag dit igen och ta prover och se vad vi kan addera eller inte, och anpassa kosten och örterna efter de nya proverna. För att jag ska kunna överleva och få i mig tillräckligt måste jag därför lägga vegandieten åt sidan ett tag framöver, och tillföra ägg, fisk och skaldjur i maten… Linser och kikärtor innehåller t ex kolhydrater, och jag behöver svälta ut bakterierna och måste därför utesluta all typ av kolhydrater en tid framöver.

Kommer dokumentera allt här och processen, mina tankar och känslor och även skriva upp vad jag för tillfället i första perioden här får äta och inte…

Skönt att ha en diagnos på vad som är fel. Jobbigt att det var så mycket. MEN TUSAN VAD MOTIVERAD JAG ÄR. Även om vissa saker är en stor sorg…. men nu. Nu är det dags att läka <3

Har lyckligtvis en bra tid i livet för detta. Jag arbetar enbart 80% på världens bästa jobb där jag kan följa min energikurva och där jag arbetar med min passion, och övriga 20% har jag bestämt att jag ska arbeta med mig själv i denna process. Så att det blir hållbart. Jag bor nu också själv, har ett hem att återhämta mig i och det sociala livet här i Stockholm är äntligen på plats <3 TACK LIVET.

Christmas contemplating

Am so very much looking forward the year to come. 2018.

It has a special ring to it.

The stars are changing and the energies are finally changing into a much more lighted version since 2012 for me… these past years have been difficult and lifechanging. But also glorious of course. But the inner work and feelings and events in my life have been challenging. The least to say. Career has been going absolutly great. Am so very thankful and grateful for being where I am today. I absolutely love my job and where I am right now. But privatly, in my romance life and personal relationships, have been going… not so grate. Don’t get me wrong here, I am blessed with close and dear friends and family whom I love deeply but there have been so many losses. Betrayals. Heart breaks….. romantically and in family and friendships. I’ve lost people I even today can miss. The silverlining in it all lies in the learnings and personal growth. But that too takes energy. Like I am weiry of the struggle. The fighting. Not in the sense of arguing but in the sense of being in the demanding fighting to keep the balance and peace and focus on the lessons kind-of-struggle. So am very much looking forward to 2018.

I am such a sucker for new year resolutions and goals. And this year I will focus a lot of my health and how I am living my life and spending my time. Do those things which I am yearning for when I lay in bed at night. Those things I truly resonate with, but for some reason haven’t been doing at all or not heartfeltly. This will be my year. I can feel it. The winds are changing. Lets bring it!!!

My top 9 photos in instagram 2017. What a year. Am so proud and humble about it all.